Beschrijving
Nederland telt 5 miljoen mantelzorgers, 450.000 mantelzorgers ervaren de zorg als zeer belastend. Het overgrote deel van de mantelzorgers biedt meer dan tien uur per week zorg over een periode van meer dan tien jaar. 77% heeft regelmatig gevoelens van machteloosheid en verdriet (onderzoek nationaal Mantelzorgpanel 2011 + SCP 2020).
Om te voorkomen dat je, mantelzorger, overbelast raakt en zelf lichamelijke en/of psychische klachten ontwikkelt, is het van belang goed voor jezelf te zorgen. Bij lichamelijke en psychische klachten kun je bijvoorbeeld denken aan vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, pijnlijke spieren, piekeren, slecht slapen, concentratieproblemen en somberheid.
Voor wie
Wanneer je merkt dat je klachten hebt of steeds minder tijd voor jezelf, is het volgen van de korte cursus ‘Stress en overbelasting: zorgen voor een ander begint bij uzelf’ iets voor je.
Wat leer je?
In de cursus leer je vaardigheden om anders met situaties om te gaan. Ook wordt er onderling ondersteuning en advies gegeven. Dit om te voorkomen dat de thuissituatie en de relatie onderling onder druk komt te staan. Samen met anderen is het van belang dat je je, als mantelzorger in de zorg voor de ander, gesteund voelt en erkend wordt.
Inhoud:
- Leren ontspannen/het hebben van eigen bezigheden
- Stoppen met/minder piekeren
- Beter communiceren met je partner/familielid
- Waar en hoe kun je steun en hulp vinden
Gerelateerd aanbod
– Webinar ‘Zorgen voor /om een naaste met psychische problemen’
| Opmerkingen | Onze activiteiten zijn verschillend per gemeente. Voor meer informatie klik op onderstaande knop. |
| Aantal bijeenkomsten | 4 |
| Meer informatie opvragen | |