Login cliënt Login medewerkers Spoed Werken bij Pro Persona Contact Pompestichting Kairos
Zoeken Sluit zoeken
Menu

Zorgen voor een ander begint bij jezelf

Beschrijving

Nederland telt 5 miljoen mantelzorgers, 450.000 mantelzorgers ervaren de zorg als zeer belastend. Het overgrote deel van de mantelzorgers biedt meer dan tien uur per week zorg over een periode van meer dan tien jaar. 77% heeft regelmatig gevoelens van machteloosheid en verdriet (onderzoek nationaal Mantelzorgpanel 2011 + SCP 2020).
Om te voorkomen dat je, mantelzorger, overbelast raakt en zelf lichamelijke en/of psychische klachten ontwikkelt, is het van belang goed voor jezelf te zorgen. Bij lichamelijke en psychische klachten kun je bijvoorbeeld denken aan vermoeidheid, duizeligheid, hoofdpijn, pijnlijke spieren, piekeren, slecht slapen, concentratieproblemen en somberheid.

Voor wie

Wanneer je merkt dat je klachten hebt of steeds minder tijd voor jezelf, is het volgen van de korte cursus ‘Stress en overbelasting: zorgen voor een ander begint bij uzelf’ iets voor je.

Wat leer je?

In de cursus leer je vaardigheden om anders met situaties om te gaan. Ook wordt er onderling ondersteuning en advies gegeven. Dit om te voorkomen dat de thuissituatie en de relatie onderling onder druk komt te staan. Samen met anderen is het van belang dat je je, als mantelzorger in de zorg voor de ander, gesteund voelt en erkend wordt.

Inhoud:

  • Leren ontspannen/het hebben van eigen bezigheden
  • Stoppen met/minder piekeren
  • Beter communiceren met je partner/familielid
  • Waar en hoe kun je steun en hulp vinden

Folder

Zorgen voor een ander begint bij jezelf

Gerelateerd aanbod

– Webinar ‘Zorgen voor /om een naaste met psychische problemen’

Agenda

Wijkcentrum de Biezantijn, Waterstraat 146, 6541 TN Nijmegen
3 april 2026
Starttijd: 09.30 uur
Eindtijd: 11.30 uur
Aantal bijeenkomsten 4
Kosten € 0,-
Opmerkingen

Deze cursus is bedoeld voor inwoners uit gemeente Nijmegen
Aanmelden
De Pluk, Rijksstraatweg 64, 4191 SG Geldermalsen
12 mei 2026
Starttijd: 14.00 uur
Eindtijd: 16.00 uur
Aantal bijeenkomsten 4
Kosten € 0,-
Opmerkingen

De cursus is bedoeld voor inwoners uit Regio Rivierenland

(inwoners uit West Betuwe hebben voorrang)

Overige cursusdata; 19 mei en 2 + 9 juni 2026
Aanmelden
Nader te bepalen
Meer informatie opvragen
Aanmelden - +
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
  • Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
  • Wij delen jouw gegevens alleen als dit noodzakelijk is voor de cursus of activiteit waar je jezelf voor opgeeft. Bijvoorbeeld als we de cursus samen geven met een andere partij. Voor meer informatie hierover kan je contact opnemen met privacy@propersona.nl.
Meer informatie aanvragen - +
  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.
  • Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
  • Wij delen jouw gegevens alleen als dit noodzakelijk is voor de cursus of activiteit waar je informatie over aanvraagt. Bijvoorbeeld als we de cursus samen geven met een andere partij. Voor meer informatie hierover kan je contact opnemen met privacy@propersona.nl.