Beschrijving
Voel je je al enige tijd gespannen, somber, onzeker of vermoeid? Werpen deze klachten een schaduw over je bestaan? En ben je op zoek naar nieuwe manieren om met je psychische pijn om te gaan? Voor deze mensen organiseert preventie een training in levenskunst. Hier krijg je handvatten om het genieten tot een kunst te verheffen.
Voor wie
Volwassenen die hun psychische pijn willen leren hanteren. Zij verlangen naar een waardevol en bevredigend leven.
Wat leer je?
De training bestaat uit vier stappen:
- een eerste verkenning van waarden en levensdoelen;
- onderzoek naar je omgang met psychisch leed;
- oefenen met acceptatie en mindfulness;
- waarden vertalen naar concrete acties.
Mindfulness is een aandachtgerichte therapie. Hier leer je omgaan met pijn, stress, vermoeidheid en depressies. De training is gebaseerd op ACT (Acceptance and Commitment Therapy), een nieuwe vorm van gedragstherapie.
Gerelateerd aanbod
– Online workshop ‘Geluk is ook niet alles’
| Kosten | Gratis, wel zelf cursusboek ca € 30,- aanschaffen |
| Waar | Dorpshuis, Meester B. van Leeuwenplein 3 in Rheden |
| Opmerkingen | De cursus is voor inwoners van de gemeente Rheden. |
| Wanneer | 3 oktober 2024 |
| Aantal bijeenkomsten | 8 |
|
Starttijd: 09.30 uur Eindtijd: 11.30 uur |
|
| Aanmelden | |
| Aantal bijeenkomsten | 8 |
| Meer informatie opvragen | |