Beschrijving
Voel je je regelmatig druk, gespannen of overprikkeld?
Wil je meer inzicht krijgen in stress én ontdekken wat je zelf kunt doen om meer rust en balans te ervaren?
Kom dan mee met onze wandelingen.
Voor wie
Voor volwassenen die zich regelmatig druk, gespannen of overprikkeld voelen.
Wat leer je?
Tijdens twee ontspannen wandelingen nemen we je mee in:
- Hoe stress werkt in lichaam en hoofd;
- Signalen van spanning herkennen;
- Praktische oefeningen om meer rust te ervaren;
- Eenvoudige manieren om beter met stress om te gaan in het dagelijks leven.
We combineren uitleg met rustige oefeningen die je meteen kunt ervaren en toepassen tijdens het wandelen in de natuur.
Praktische informatie
Er zijn twee wandelingen van anderhalf uur. Het is de bedoeling dat je beide bijeenkomsten aanwezig bent. Het is verstandig comfortabele wandelschoenen aan te doen. Van tevoren aanmelden is verplicht. Deelname is gratis.
Ons aanbod is verschillend per gemeente. Informeer naar de mogelijkheden voor deelname.