Piekeren voorlichting

Beschrijving

Piekeren of negatief denken. Wie heeft er geen last van? Er zijn veel situaties die spanningen en zorgen kunnen opwekken. Ze kunnen liggen op het gebied van de gezondheid, de kinderen, werk, geld of relaties. Langdurig piekeren en negatief denken zijn slecht voor de gezondheid. Het kost enorm veel energie en kan je plezier grondig bederven. Ermee stoppen is vaak niet zo simpel.

In de voorlichting Piekeren krijg je meer inzicht in jouw eigen piekeren en hoe hiermee om te gaan.

Voor wie

Voor volwassenen waarbij piekeren een gewoonte is geworden en het moeilijk vinden om de gedachten los te laten of geen oplossing kunnen vinden.

Wat leer je?

• Wat is piekeren?
• Piekergedachte als gewoonte
• Inzicht in jouw eigen piekergedachte
• Omgaan met piekeren
• Jouw eigen plan maken