Beschrijving
Beweging, gezonde voeding en zo min mogelijk stress zijn belangrijk voor een gezond leven. Daarom organiseert Preventie een online lezing (webinar) over stress.
Stress is de spanning of druk die je kunt ervaren. Het is niet altijd ongezond, maar als stress te lang aanhoudt of te vaak voorkomt, kan het leiden tot psychische en lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid, slaapproblemen en prikkelbaarheid.
Veel mensen hebben last van stress, of het nu door drukte op het werk, zorgen om je kinderen, gezondheid, of verantwoordelijkheden in je omgeving komt. Hoe blijf je rustig en in balans? Als je te veel op je bordje hebt, kan het zijn dat je uit evenwicht raakt. Je kunt anoniem deelnemen aan deze lezing via Zoom, een eenvoudig te gebruiken programma.
Voor wie
De online lezing is voor volwassenen die stressgevoelens ervaren. Je krijgt informatie, tips en je kunt vragen stellen.
Wat ga je leren?
Tijdens de lezing worden de volgende onderwerpen behandeld:
- Wat is stress en wanneer wordt stress ongezond?
- Hoe herken je signalen van stress?
- Tips en handvatten om stress te beheersen
- Wat kun je veranderen en wat niet? Wat moet je accepteren en wat kun je aanpakken?
- De kracht van dankbaarheid
| Waar | Online |
| Opmerkingen | Onze activiteiten zijn verschillend per gemeente. Voor meer informatie klik op onderstaande knop. |
| Aantal bijeenkomsten | 1 |
| Meer informatie opvragen | |