Minder Piekeren

Beschrijving

Iedereen heeft zijn eigen manier van denken en reageren. Als je vaak te veel piekert of vastloopt, kun je hier meer grip op krijgen door opbouwend te leren denken. De cursus ‘Minder Piekeren’ helpt je daarbij.

Ik heb handvaten gekregen om mijn piekeren aan te pakken en te onderbreken. Ook heb ik inzicht gekregen hoe piekeren werkt.

Voor wie

Voor volwassenen die last hebben van piekeren, somberheid, angst- of spanningsklachten, die willen voorkomen dat deze psychische klachten ernstiger worden.

Wat ga je leren?

Je leert:

• Negatieve gedachten verminderen en positieve gedachten vergroten
• Inzicht krijgen in hoe gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar samenhangen
• Hoe je door anders te denken je gevoelens en gedrag positief kunt veranderen
• Hoe je welbevinden en angst kunt verbeteren

Folder

– Minder Piekeren cursus

Gerelateerd aanbod

– Webinar ‘Piekeren’