Beschrijving
Pas ’s avonds laat rustig op de bank? Haast je je door het leven en is je to do lijst nooit af? Heb je teveel ballen hoog te houden? Voel je je moe, onrustig of gespannen? En vraag je je af: hoe doen anderen dat toch? Welke ballen moet ik nu hoog houden en welke kan ik laten vallen?
Wil je weten hoe je rust en ontspanning een prioriteit kunt maken, je je perfectionistische verwachtingen bij kunt stellen en je grenzen aan kunt geven? Volg dan het webinar ‘Meer rust, minder moeten’ op dinsdag 7 april van 19.30 tot 20.45 uur.
Tijdens het webinar ben je anoniem. Er is gelegenheid om vragen te stellen via de chat. Kun je niet? Meld je toch aan, achteraf krijg je een terugkijklink.
Voor wie
Voor volwassenen die het gevoel hebben teveel dingen te moeten in hun leven, het te druk te hebben en de balans kwijt zijn.
Wat leer je?
• Prioriteiten stellen: wat moet echt nu gebeuren en wat kan wachten of hoeft wellicht helemaal niet te gebeuren? Hoe kun je rust en ontspanning een prioriteit maken in je drukke leven?
• Omgaan met perfectionisme: Welke eisen stel je aan jezelf? Zijn deze verwachtingen haalbaar? En wat levert het op als je de lat lager legt?
• Nee leren zeggen: Nee is ook een antwoord. Vaak doen we dingen uit gewoonte of omdat anderen het van ons verwachten. Vraag jezelf af waarom je dingen doet zoals je ze doet en of je dat zo wilt blijven doen.