Les(s) Stress

Beschrijving

Middelbare scholieren zijn extra kwetsbaar voor psychische problemen. Ongeveer 75 procent van de psychische ziekten begint voor je 25ste. Daarom is het belangrijk om op tijd te letten op mogelijke problemen en jongeren te leren hoe ze met lastige situaties en emoties om kunnen gaan. School kan hierbij een grote rol spelen, naast ouders en verzorgers.

Les(s) Stress is een lespakket voor middelbare scholen. Het richt zich op de leerlingen, hun ouders en hun docenten. We willen psychische problemen bespreekbaar maken, klachten vroeg opmerken en leerlingen helpen om problemen te voorkomen of te verminderen.

Voor wie

Het lespakket bestaat uit drie onderdelen:

• Lesmateriaal voor middelbare scholieren over het herkennen en verminderen van stress
• Een online deskundigheidsbevordering over psychische problematiek bij jongeren voor docenten en ondersteunend personeel
• Een online workshop over psychische problematiek bij jongeren voor ouders en verzorgers

Wat ga je leren?

Lesmateriaal voor middelbare scholieren
Voor leerlingen bieden wij een lespakket met verschillende werkvormen. Docenten of mentoren kunnen zelf lessen samenstellen die passen bij hun klas en de hulpvraag. In de lessen komen onderwerpen aan bod zoals:

• Herkennen van en omgaan met stress
• Prioriteiten stellen en tijd inplannen voor rust en ontspanning
• Vergroten van je zelfvertrouwen
• Leren om niet-helpende gedachten om te buigen naar helpende gedachten
• Vergroten van je netwerk en om hulp vragen

Als je dat wilt, kunnen wij een lesinstructie geven. Dan leren docenten hoe ze met het materiaal kunnen werken en hoe ze de ideale les voor hun klas kunnen samenstellen.

Online deskundigheidsbevordering voor personeel
Een online workshop van 1,5 uur voor docenten en ondersteunend personeel. Deze workshop helpt hen meer te leren over psychische problemen bij leerlingen, zodat zij klachten eerder opmerken en beter met leerlingen kunnen praten. De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Uitleg over problemen: stress, angst, depressie, zelfbeschadiging, suïcidaliteit
• Signaleren: lichamelijke, emotionele en sociale signalen
• Hoe ga je in gesprek: do’s & don’ts
• Aanpak binnen school: afspraken met leerlingen, ouders en collega’s

Online ouderavond voor ouders/verzorgers
Een online workshop van 1,5 uur voor ouders en verzorgers. Deze workshop helpt hen meer te leren over psychische problemen bij jongeren, zodat zij klachten eerder herkennen en hun kind beter kunnen ondersteunen. De volgende onderwerpen komen aan bod:

• Uitleg over problemen: stress, angst, depressie, zelfbeschadiging, suïcidaliteit
• Signaleren: lichamelijke, emotionele en sociale signalen
• Wat kun je als ouder doen om je kind te ondersteunen bij psychische klachten?
• Hoe kun je de mentale weerbaarheid van je kind versterken?
• Welke ondersteuningsmogelijkheden zijn er?