Webinar 'Geluk is ook niet alles'

Beschrijving

Het webinar ‘Geluk is ook niet alles’ is een introductie in de ‘Acceptance and Commitment Therapy’ en ‘Mindfulness’.

We krijgen helaas allemaal te maken met verdriet en tegenslag in het leven. Vaak zijn we geneigd psychisch leed weg te stoppen. We willen enkel ruimte maken voor geluk in ons leven. In dit webinar leer je wat het je oplevert als je ook ruimte maakt voor emoties als verdriet, schaamte en woede. Hoe kun je psychisch leed met meer afstand en zonder oordeel waarnemen en zelfs accepteren en zien als onderdeel van het leven?

Meer weten over acceptatie, veerkracht en het leven naar je waarden? Volg dan het webinar ‘Geluk is ook niet alles’ op dinsdag 19 mei van 19.30 tot 20.45 uur.

Gratis en anoniem. Kun je niet? Meld je toch aan, achteraf krijg je een terugkijklink. 

Voor wie?
Voor volwassenen die meer willen weten over ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en Mindfulness.

Wat leer je? 
• Acceptance and Commitment Therapy: hoe je milder kan worden naar je ‘negatieve’ gedachten en emoties.
• Mindfulness: hoe je met meer aandacht kunt leven in het hier en nu
• minder te oordelen over jezelf en anderen.
• te ontdekken wat voor jou het belangrijkst is en hoe u dit als ‘kompas’, als richting in uw leven, kunt gebruiken.

Gerelateerd aanbod:
– Cursus ‘Voluit Leven’