Beter Slapen voorlichting

Beschrijving

Heb je regelmatig moeite met inslapen? Of wordt je ’s nachts wakker en val je niet meer in slaap? Pieker je regelmatig ’s nachts? Wanneer je slecht slaapt heeft dit gevolgen voor uw functioneren overdag. Je voelt je oververmoeid, bent prikkelbaar, kan je moeilijk concentreren en je hebt moeite om dingen te onthouden. In de voorlichting/workshop Beter Slapen krijg je meer inzicht in jouw slaapproblemen.

Voor wie

Voor volwassenen die problemen hebben met slapen en dit ook gevolgen heeft voor het dagelijks leven.

Wat ga je leren?

• Waarom slapen we?
• Voorwaarden om goed te kunnen slapen
• Problemen met slapen
• Tips om beter te kunnen slapen
• Slaap lekker!