Deeltijd behandelingen

Het Focus Deeltijd programma is een tweedaags behandelprogramma voor mensen met angst- of dwangstoornissen. Deze dagbehandeling is gebaseerd op het ‘unified treatment’ model van D. Barlow.

Wat houdt het programma in?

Bij angst- en dwangstoornissen voel je vaak veel meer angst dan andere mensen, zelfs in situaties die niet gevaarlijk zijn. Dit wordt ook wel een ‘vals alarm’ genoemd. Mensen met een angststoornis proberen vaak situaties te vermijden om de angst te verminderen. Maar juist het vermijden maakt de angst vaak erger en heeft ook andere negatieve gevolgen. De angst kan dan je leven volledig overnemen. Angst hoort bij het leven, net zoals boosheid, verdriet en blijdschap. Het doel is niet om geen angst meer te voelen, maar om beter te leren omgaan met je angst.

Waar ligt de focus op?

• Beter begrijpen van je emoties: Wat voel je en waarom?
• Herkennen van je eigen gedrag: Wat doe je waardoor je angst erger wordt?
• Actie ondernemen: Je leert je emoties onder ogen te zien en te verdragen.

Scherp is een nieuwe behandelcombinatie van schematherapie en ERP, speciaal ontwikkeld voor mensen met aanhoudende angststoornissen en persoonlijkheidsproblemen (met name cluster C). De combinatie van deze twee therapieën heeft veelbelovende resultaten laten zien. Bij Pro Persona Overwaal doen we wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit van het SCHerp-programma.

Waar staat SCHerp voor?

• Schematherapie (SCH) helpt je om diep ingesleten gedragspatronen te begrijpen en te veranderen. Door je gedachten, gevoelens en behoeften beter te leren begrijpen, kun je gezonder gedrag ontwikkelen en beter voor jezelf zorgen.

“Na verschillende behandelingen die niet hielpen, begon ik met SCHerp Deeltijd. Eerst was ik twijfelend en niet zeker of het zou werken. Maar al snel merkte ik dat het verschil maakte. SCHerp is een duidelijke behandeling die helpt om oude gewoonten te doorbreken. Ik leerde mijn eigen gewoonten en problemen te herkennen en eraan te werken. Niet alle gewoonten werden doorbroken tijdens de therapie, maar ik leerde ze wel herkennen na de behandeling. Dit kwam vooral door de ervaren therapeuten en behandelaren die erg betrokken waren. Hun professionaliteit maakte de therapie waardevol voor mij. Ik heb er veel aan gehad.”

“Ik ben ontzettend blij dat ik de kans heb gekregen deel te nemen aan SCHerp Deeltijd. In een groep werken was voor mij ontzettend spannend, maar daar heb ik zoveel van geleerd. Je leert van en met elkaar. In korte tijd raak je zo betrokken met je groepsgenoten. Omdat je je zo kwetsbaar opstelt en elkaar frequent ziet, werd het een ‘veilige’ groep waarin we onze oude patronen samen konden ontmantelen. Mijn perfectionisme nekte me in het dagelijks leven en door deze behandeling ben ik gaan inzien waar de oorsprong ligt van mijn harde werken/ in detail werken en geen rust nemen. Nu lukt het me beter om daar af en toe afstand van te doen.